Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля.

Он был учрежден Всемирной федерацией неврологии для повышения осведомленности широкой публики о важности здоровья мозга.

Что рекомендуют специалисты для сохранения здоровья мозга

Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут вам позаботиться о здоровье головного мозга.

Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Названные продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений.
Откажитесь от зависимостей.
Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.

И помните забота о мозге — это вклад в здоровье в целом и хорошая профилактика старческих болезней.