Так почему же именно 10 000 шагов?

В 1965 году японец Яширо Хатано разработал шагомер и называл - "манпо-кей", что в переводе, «измеритель 10 тысяч шагов». Он заверил соотечественников в том, что не будет проблем со здоровьем, если ежедневно делать 10 000 шагов

Давайте разберемся что произойдёт, если вы начнёте делать 10 тысяч шагов в день?

Представьте, что ваше тело – это автомобиль, в котором куча различных узлов и агрегатов. И вот получается так, что часть этих деталей регулярно используется, а остальные бездействуют годами. Наверняка автомобилю как единому целому от такого дисбаланса будет не здорово

Именно это происходит и с нашим организмом, когда мы недополучаем даже такой минимум регулярной активности, как простая ходьба пешком. А проявляться это может десятками различных способов – начиная с мигреней и заканчивая варикозом. И да, лишним весом тоже. 

Так что же именно будет происходить с организмом, если вы вдруг начнёте регулярно «вышагивать» 10 тысяч шагов?

Все просто: он наконец-то начнёт нормально функционировать С каждым шагом вы буквально приближаете себя к здоровому телу.

Сегодня все с собой носят смартфоны , в которых, встроен этот самый манпо-кей. Откройте программу и посмотрите среднее количество шагов за неделю или месяц.

Поделитесь в комментариях - сколько шагов в среднем вы делаете за неделю?