Сегодня поговорим о важной теме – артериальной гипертонии. Что это такое?

Артериальная гипертония – это состояние, когда давление крови в сосудах становится слишком высоким. Основные симптомы включают головную боль, особенно утром или при напряжении, головокружение, нарушения зрения и боли в сердце. Часто гипертония может проходить без симптомов, поэтому ее сложно заметить на ранних стадиях.

Но что делать, если давление повышается слишком сильно?

Гипертонический криз – это опасное состояние, которое требует немедленного вмешательства. Обычно оно возникает при давлении 180/120 мм рт. ст. и выше. Криз сопровождается резкими симптомами, такими как сильная головная боль, одышка, слабость и даже неврологические проявления. В таком случае нужно срочно вызвать скорую помощь.

Как предотвратить гипертонию и сохранить свое здоровье?

Существует несколько эффективных мер профилактики:

1. Рациональное питание: меньше углеводов и холестерина, меньше соли, больше калия
2. Борьба с лишним весом и вредными привычками 
3. Физическая активность: выбирайте любые виды упражнений, которые вам нравятся 
4. Антистрессовая программа: физиотерапия, релаксация, йога 
5. Правильный режим сна и бодрствования: 8 часов сна и упорядоченный график дня 
6. Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация 

Берегите свое здоровье и не забывайте регулярно проверять свое давление!

#здоровье #гипертония #сердце
#ацрб #акъярскаяцрб #гбузакъярскаяцрб #акъярцрб
#хайбуллинскийрайон #башкортостан
#ГБУЗРБАкъярскаяЦРБ