Самоконтроль здоровья

Если самолечение не всегда приветствуется, то самоконтроль и самопрофилактика необходимы. Очень важно владеть знаниями и умением контролировать и поддерживать свое здоровье.

Основные методы самопрофилактики – это все те правила здорового образа жизни. Основа самоконтроля здоровья – это внимание к себе, к своим ощущениям и самочувствию.

Основные показатели состояния человеческого организма в норме:

• температура тела 36,6 °С;
• артериальное давление крови – 120/80;
• частота пульса – от 60 до 80 ударов в минуту.

Будьте внимательны к своему самочувствию. Если же расстройства или нарушения не проходят, рекомендуем обратиться к специалисту.