Проект «Матур бул», в рамках проекта Трезвое село, вновь порадовал участниц полезным мероприятием, посвящённым здоровью.
Врач-терапевт Акъярской ЦРБ Альбина Баракатова рассказала о важности здорового питания и показала, как рассчитать индекс массы тела. Лекция завершилась практическим занятием – приготовлением полезного салата.








#МатурБул: путь к здоровому и активному образу жизни!
Проект «Матур бул» продолжает радовать своих участниц полезными и интересными мероприятиями. На этот раз встреча была посвящена здоровью. Врач-терапевт Акъярской ЦРБ Альбина Баракатова провела лекцию о здоровом питании, подробно объяснив важность сбалансированного рациона и показав, как легко рассчитать свой индекс массы тела для контроля веса. Теория плавно перешла в практику: после лекции женщины приготовили вкусный и полезный салат из свежих овощей. Самостоятельно приготовленное блюдо стало приятным бонусом к полученными знаниями и отличным способом сплотить участниц проекта.
Замечательным продолжением встречи стала презентация Ольги Волынской - профессионального инструктора ЛФК, массажиста с 15-летним стажем работы, которая не только рассказала много интересного о поддержании здорового образа жизни, но и провела динамичную зарядку, зарядив всех присутствующих позитивной энергией.
Участники встречи узнали о важности регулярных физических нагрузок и получили ценные советы по выполнению упражнений, учитывая особенности своего возраста и состояния здоровья.
Встреча прошла в тёплой и дружеской атмосфере. Женщины общались, делились опытом и вдохновляли друг друга на заботу о себе и ведение здорового образа жизни!
#ТрезвоеСело2024