Кальций - это один из самых важных минералов для нашего организма

Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и зубов, мышечной функции и передаче нервных импульсов. Кроме того, кальций необходим для свертываемости крови, контроля уровня кровяного давления и участвует в множестве биохимических процессов в организме.

Недостаток кальция может привести к остеопорозу, ухудшению состояния зубов, мышечных судорог, снижению иммунитета и другим серьезным заболеваниям. Поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточное количество кальция с помощью питания или дополнений.

 Поэтому важно обеспечить достаточное количество элемента в рационе.